Tanto esforço por nada?

Eita lele... final de semana cheiooooo de festas e tentações...confesso que não peguei forte nos pontinhos no FDS...mas sem neuras pelo amor de Deus... essa semana começou e os pontos estão em ordem e a malhação promete.

Na academia hoje serão 2 horas de spinning seguidas...será que aguento? Já fiz isso uma vez e aguentei firme e forte, mas faz tempo.

O tempo em Sampa continua lindo e espero que permaneça assim pois quero muito ir pra praia no feriado. Colabora hein São Pedro!!!!!!!!

Ahh fiquei feliz hoje com o apoio da Tharcis, de Curitiba , uma nova companheira de "batalha". E é isso mesmo...vamos que vamos que com companhia é sempre mais fácil.

Beijos e até amanhã... ainda tenho que fazer um cronograma pro meu TCC da pós!

Ahhhhhhhhhhhh, ia me esquecendo, li uma matéria hoje da revista Isto É bem bacana, vale a pena! http://www.terra.com.br/istoe/edicoes/2076/artigo150088-1.htm


Arianne

e que venha o final de semana!

Depois de muitos dias de frio e chuva finalmente o sol voltou a brilhar em Sampa... aiiii que benção!

Ahh, hoje acordei determinada a compensar a "não" malhação de ontem (fui até a pós apenas para esclarecer as coisas do TCC) e continuo firme com a alimentação dos pontinhos e até aproveitei a hora do meu almoço pra dar uma corrida na K2...que por sinal é uma maravilha de tão vazia!

E me comprometi a retornar no final do trabalho para fazer a ficha para as pernocas...aiiii vai doer...eu sinto!

Mas é isso aí...o dia tá lindo e o tempo deve continuar assim no final de semana... Hj ainda tenho um aniversário pra ir...confesso que prefiria ir pra casa... mas tenho certemente que acompanhar o namorado!

Bom, é isso!

Bjos

Ari

Dia de descanso involuntário

Aiiiiiiiiii, fiz minha mala da academia incompleta e não pude ir hj pra lá... ninguém merece!

Mas aproveitei para fazer pequenas comprinhas, afinal sou filha de Deus!

A dieta segue firme e forte. Ontem vi o programa Barriga Chapada, também da revista Boa Forma, e vou tentar fazer em casa mesmo...acho que acrescenta né!

Estou sem inspiração hj... to triste pq não fui malhar...mas amanhã tentarei compensar!

Bjos

Ari

Um incentivo a mais...

Alguém pode me explicar como a Sabrina Sato tem aquele corpo???? Deus do céu, ela é minha musa inspiradora...rs! Tudo bem que foi bailarina e isso certamente desenhou o corpo dela, mas o importante é que sempre está melhor! Acho que vou colocar uma foto dela na geladeira...assim não ataco!

Bom...mas dando continuidade ao meu plano, hoje acordei e preparei meu cardápio do dia...almoço e lanchinhos leves para o dia. Lembrei também de separar algo pra comer depois da academia, já que ontem quase caí dura depois de uma mega aula de bike (adoroooooooooooooooo) que tirou toda a zica do corpo! Na próxima segunda teremos uma aula especial de 2 horas, será que eu aguento???????

Estou feliz por ter conseguido segurar a fome comendo menos..principalmente menos besteiras e é bom pq parece realmente que ficamos mais leves e até na academia o desempenho parece ficar melhor.

A amiga não vai me acompanhar na malhação hoje, vou sentir falta da vaquinha que eu adoro tanto, mas vou tentar malhar pelas duas...kkkk!

Hoje tem mais corrida, bike e musculação...

Bjos
Arianne

É preciso um tanto de sacrifício e um tantão de força de vontade!

Acho que é décima vez que começo a esboçar este blog, mas agora procurei um novo direcionamento e acredito que dessa vez "vai"!

Decidi usar algumas experiências próprias para ver se consigo o resultado desejado...vou explicar o motivo e o proceso...

Tenho 26 anos e vivo em luta constante com a temida balança...e acreditem essa batalha já foi muito mais difícil, afinal detestava exercícios físicos, coisa que hoje eu não consigo viver sem. Pois bem, decidi tornar essa "briga" pública e assim me comprometer para conseguir o que eu quero, que é eliminar 6 ou 7 quilos e deixar os músculos bem durinhos....aiiiiii que sonho!

Lendo e relendo matérias da revista Boa Forma, me identifiquei com a dieta dos pontos (http://boaforma.abril.com.br/edicoes/250/fechado/Dieta/conteudo_790.shtml), que é similar a dieta dos Vigilantes do Peso (que me ajudou bastante no passado). Aliada a essa dieta encontrei também aquele desafio de corrida (http://boaforma.abril.com.br/edicoes/266/fechado/Fitness/266-desafio-corrida.shtml) - e eu gosto de correr - então decidi seguir os dois e ver no que dá.

O tal desafio dura 3 meses, por isso estipulei esse tempo para ver o resultado, que é correr 10 Km e emagrecer 10 Kg (confesso que pela dieta espero que os quilos eu perca antes).

Ah, a corrida eu comecei ontem, aliás ontem foi um dia daqueles na academia, pois além da corrida, fiz aula de spinning e treino novo de musculação - as pernas estão doloridas até agora...rs!

Hoje comecei a dieta, e como já vivenciei esses esquema por um bom tempo não foi tão complicado... claro que vou sentir falta de alguns exageros, mas vamos focar no resultado, ok!?

Bom, por hoje é só e espero que eu não desanime...e a finalidade do blog é essa: estímulo!!!

bjos!

Arianne